Porque creo que somos energía, los siguientes puntos son sugerencias para
aumentar la propia y convertirte en un super-conductor de ésta.
1. TOMAR BAÑOS DE SOL.
La vitamina D es la carga electromagnética de tu cuerpo. La fuente natural
y principal de la misma es el sol. Aun cuando la consumas oralmente, debes
tomar sol para que tu organismo la metabolice. Los amaneceres y los atardeceres
son los momentos perfectos para tomar estos baños de sol.
Adicionalmente, estos momentos son excelentes para el espíritu. Si por
alguna razón, disfrutas más de lo debido del sol, puedes utilizar cremas que
contengan DHEA para aliviar la piel afectada. Has oído hablar de los baños sauna de rayos infrarrojos? Efectivos!
2. CONECTARSE CON LA MADRE TIERRA.
La manera más simple y efectiva de hacerlo es caminar
descalzos! Tantas veces como puedas caminar descalzo, consciente
de que lo estás haciendo con este propósito, serás revitalizado/a. Para
aquellos que les disgusta caminar así, sin zapatos, existen unos elaborados con
pequeños alambres de cobre integrados. Si comprar estos zapatos está fuera de
tu presupuesto, puedes magnetizar tus zapatos tú mismo! O simplemente, asegúrate de que tus
zapatos estén hechos de fibras naturales. Una frase relacionada con este punto
es “hacer tierra”. El siguiente enlace es una página electrónica con más
información sobre este tema (en inglés): http://www.grounded.com/what-is-earthing.
El concepto básico aquí es el comer alimentos en su estado natural, o
crudos. Todo alimento que puedas ingerir sin cocerlo ayudará a mejorar tu nivel
de energía naturalmente!
Aunque puede parecer imposible de creer, existen deliciosos platos
preparados sin o con poca cocción. Cuando los compromisos financieros lo
permiten, puedes comprar tomates, pepinos, lechuga, repollo, cebolla, cilantro,
perejil, todos orgánicos, y prepararte una riquísima ensalada cruda! Los brotes
o germinados es otra opción cuando se trata de la alimentación cruda.
4. LA GRASA COMO FUENTE ENERGETICA.
No, no, no… No estamos hablando de grasas o aceites dañinos para la salud.
En lo absoluto! Pero como la moneda tiene dos caras, estamos mirando la de los
aceites beneficiosos para tu salud, como son el de coco y el de olivas. Si
consumes estos aceites frecuentemente, notarás la diferencia. Sabías que puedes
preparar batidos de frutas con aceite de coco? Está
de más recordar que nada como el toque excepcional de aceite de olivas
extra-virgen en nuestras ensaladas.
5. TIENES QUE DORMIR LAS HORAS
NECESARIAS!
Durante las horas de sueño o descanso, tu organismo trabaja a tu favor.
Cuando no descansas o duermes lo necesario (lo que es justo para ti), impides
que los procesos biológicos que tienen lugar en ese tiempo ocurran. Una de las
maneras que puedes ayudarte en esta área es teniendo un ambiente adecuado que
induzca al sueño. La melatonina se relaciona directamente con tu habilidad para dormir, y ésta es producida natural y óptimamente en el ambiente propicio.
Por ejemplo, sería ideal si alrededor de las 6:30-7:00 PM pudieras encender
velas en las habitaciones más concurridas de la casa, o utilizar bombillas de
bajo voltaje, que emitan luz naranja o amarilla, o mejor aún, color ámbar, en
vez de las usuales bombillas de luz azul o blanca, para así favorecer la
producción efectiva de melatonina. Para aquellos que tienen que utilizar la
computadora en horas de la noche, pueden tratar una aplicación llamada F.lux.
6. LOS MAGNIFICOS BENEFICIOS DE
OMEGA-3
Creo que muchos hemos oído hablar de los beneficios del aceite de hígado de bacalao, o el aceite de pescado. Recuerdo que
corría por toda la casa mientras mi abuela lo hacía con cuchara en mano y una
botella de la emulsión del Dr. Scott. Aunque puede tomarse como
suplemento alimenticio, lo ideal sería ingerirlo a través de alimentos como el
atún, las sardinas o el salmón. El aceite de linaza es otra fuente poderosa de
Omega-3 en el mundo vegetal. Y no olvidemos el yodo.
7. UN ENEMIGO DE NUESTRA SALUD: FLUORURO!
Hay muchos escritos en la red cibernética acerca de este tema. Para
aquellos que aún son inocentes, les informo que el fluoruro es un elemento
venenoso, tanto que se utiliza en la elaboración de venenos para ratas. Con respecto al tema que nos
ocupa en este momento, el fluoruro evita que todo lo de más arriba hemos
mencionado tenga el efecto esperado. Espero que tu curiosidad sea suficiente
para que te informes más al respecto, y te informes de cómo eliminar el consumo
de este elemento de tu vida.
8. EL AYUNO: UNA PRACTICA FACIL Y
EFECTIVA PARA LA DESINTOXICACION.
A quién no le gusta la limpieza? Es exactamente lo que haces cuando ayunas:
te limpias por dentro! Aunque para un sinnúmero de personas el ayuno está
relacionado con su espiritualidad, es una práctica también altamente saludable para el
cuerpo. Para decirlo en pocas palabras, el ayuno pone a prueba al espíritu
frente a las debilidades del cuerpo. En este caso, aumenta tu energía física
durante el proceso de desintoxicación. Si decides ayunar, y para facilitar el
proceso, utilizarás a tu favor las horas de sueño comenzando con una cena
ligera alrededor de las 5:30-6:00 PM sin comer nada hasta el mediodía siguiente.
9. EJERCICIOS QUE AMPLIFICAN LA
EFECTIVIDAD DE LA DESINTOXIFICACION.
Hacer ejercicios es hacer ejercicios. Simple!
Los beneficios de ejercitarse son numerosos, y en caso de que se quiera
lograr el máximo resultado en un proceso desintoxicante, se deben hacer
ejercicios potentes, como es una rutina Tabata. También, ejercicios de Yoga pueden ayudarte a alcanzar tu objetivo.
La
mayoría de la información aquí provista fue obtenida de una charla
impartida por Melanie Protor, fundadora de Phuket Cleanse Villa, Rawai, Thailand,
durante uno de los eventos “Awesomeness
Fest.
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